Unterdrücktes Niesen baut Druck im Körper auf
Unterdrücktes Niesen kann Trommelfell, Nasennebenhöhlen und Blutgefäße stark belasten und im schlimmsten Fall zu Schmerzen oder Verletzungen führen.
Niesen ist weit mehr als nur ein unangenehmes körperliches Ereignis. Es handelt sich um einen natürlichen Schutzmechanismus, mit dem der Körper Fremdstoffe wie Staub, Pollen oder Krankheitserreger aus den Atemwegen entfernt. Beim Niesen baut sich ein hoher Druck im Nasen- und Rachenraum auf, der die schädlichen Partikel mit hoher Geschwindigkeit ausstößt. Dieser Reflex dient nicht nur der Sauberhaltung der Atemwege, sondern unterstützt auch das Immunsystem, indem potenziell gefährliche Stoffe aus dem Körper befördert werden.
Folgen des Unterdrückens
Wer ein Niesen absichtlich zurückhält, verhindert, dass der Körper diesen Schutzmechanismus ausführen kann. Die dabei entstehende Druckbelastung muss irgendwohin, und das kann unangenehme oder sogar gefährliche Folgen haben. Der hohe Druck kann das Trommelfell im Ohr schädigen und in extremen Fällen zu geplatzten Blutgefäßen in Nase, Augen oder im Kopfbereich führen. Auch die Nasennebenhöhlen und der Rachen können durch das Unterdrücken belastet werden, was zu Schleimhautverletzungen oder Infektionen führen kann. Besonders Menschen mit Vorerkrankungen im Hals-Nasen-Ohren-Bereich oder mit Bluthochdruck sind anfällig für solche Komplikationen.
Was die Forschung sagt
Untersuchungen zeigen, dass die Luft beim Niesen mit Geschwindigkeiten von bis zu 160 Kilometern pro Stunde ausgestoßen werden kann. Dieser enorme Druck, der beim Zurückhalten abrupt gestoppt wird, wirkt auf empfindliche Strukturen im Kopf- und Halsbereich. In der medizinischen Literatur sind Fälle dokumentiert, bei denen Trommelfellrisse, Nasenbluten oder sogar Lungenverletzungen durch unterdrücktes Niesen auftraten. Auch wenn solche Extremfälle selten sind, verdeutlichen sie, dass Niesen kein harmloser Reflex ist, den man bedenkenlos unterdrücken sollte.
Schonendes Verhalten bei Niesreiz
Niesen ist ein natürlicher, wichtiger Mechanismus des Körpers, der dazu dient, die Atemwege zu reinigen und das Immunsystem zu unterstützen. Das absichtliche Zurückhalten kann ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Es gibt jedoch Möglichkeiten, den Niesreflex respektvoll gegenüber der Umgebung auszuführen. Wer ein Niesen nicht unterdrückt, kann die Armbeuge oder ein Taschentuch nutzen, um Keime nicht zu verbreiten. Selbst ein kurzer Druckausgleich durch leichtes Öffnen des Mundes kann den Reflex kontrollieren, ohne den inneren Druck gefährlich aufzubauen. Das bewusste und vorsichtige Ausleben des Niesens schützt somit nicht nur die eigene Gesundheit, sondern reduziert auch das Risiko für andere.
(red)
